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【早安健康／潘文涵（中研院生醫所特聘研究員）、陳亮恭（台北榮總高齡醫學中心主任）】坊間有非常多訴求可預防失智的健康食品，究竟對於老化的認知功能衰退是否真的可以預防？ 人體共約需13種維生素作為生活所需，包括4種脂溶性和9種水溶性的維生素，從許多國際文獻發現，跟失智息息相關的營養素很多，包括了維生素B群、C、E、D以及蔬果中的各種植化素。這當中，維生素B群對於神經系統可說是重要的營養素，其中很知名的一項便是維生素B12。 維生素B12其主要功能在於提供造血與神經的養分，而更關鍵的是大多數維生素B群的成分由蔬果中可以攝取得到，但是維生素B12的來源較為侷限，且多在動物性蛋白與乳製品中，如肉類、魚類、禽肉、海鮮、雞蛋和奶製品等等，對於有素食習慣的人，定期補充維生素B12便顯得很重要。 根據流行病學的研究發現，從食物中攝取較多維生素B群或血液中維生素B群比較高的人，其認知功能的表現較好，但在介入性的研究中成效不明顯。值得注意的是，以維生素B12而言，關鍵可能不在於補充有沒有效果，而是要避免缺乏，由於目前世界上對於高齡者血清中維生素B12的標準還有爭議，不過，由於維生素B12是水溶性的維生素，比較沒有攝取過多的疑慮，且因為大多數的維生素B12是在細胞內而非血清中，所以血清中測得的維生素B12並無法完全代表細胞內的濃度，所以寧可保持在較高標的水準，避免因為缺乏而產生各種健康問題。 雖然各種保健食品廣告琳瑯滿目，不過，大規模的統合資料分析卻讓人失望。 2018年在《考科藍資料庫系統回顧（Cochrane Database Systematic Review）》雜誌中，彙整了28個研究，共計超過八萬三千人的研究資料，探討保健食品對於健康人是否有預防認知功能衰退的效用，其結果令人感到失望，大多數的研究設計都過於簡略，所採取的認知功能評估較為簡單，且研究追蹤期也較短，多數介入的保健食品是以維生素B群為主的各種組合，其他還有維生素C，維生素E或β胡蘿蔔素之類的著名抗氧化營養素。 然而，這些研究的結果並沒有辦法證實這些維生素之類的保健食品能有效減少健康人的認知衰退，不過，與其談這些結果，更重要的發現是，基本上多數的研究設計並不嚴謹，無法產生很完整的科學證據，而採用單一成分或組合的維生素，對於認知功能與失智症的發生並沒有看到科學上可信的效果。 針對已經出現輕度認知功能障礙的長者而言，保健食品對於延緩輕度認知功能障礙病患進入失智症是否有所助益呢？2018年《英國營養學雜誌（British of Nutrition）》針對此議題進行了系統性回顧，不過，總共只發現有16篇隨機分配的臨床試驗討論此議題，而且這16篇研究的異質性很高，也難以統合資料進行分析。 不過，就研究介入的保健食品來看，使用維生素E或是銀杏都證明是沒有明確效果。至於針對使用維生素群（B2、B6、B12、以及葉酸）的介入則有兩個研究看到可能的效果，這些維生素與神經傳導物質合成有關，透過用核磁造影檢查（MRI）去測腦部體積發現，略高量的維生素B群長期補充可減緩不過並未能回復腦部的萎縮。但是這兩個有效試驗個案為輕度認知障礙患者，還是顯示了越到失智後期，越難以回覆的概念。 而且，研究介入所使用的保健食品多是針對抗氧化為主的、維生素C、維生素E、以及和造血／神經傳導物質合成有關的維生素B群等等類別，值得注意的是，過去相當熱門的銀杏已被證實不具預防認知衰退的功效。 綜整這些研究可以發現，對於健康人而言，想要透過營養素補充而得到預防認知功能衰退的效果並不容易呈現，可能需要較多的受測者、較長的觀察期或是較完整的認知功能評估；但對於認知功能在衰退前期的個案而言，維生素B群（指B2、B6、B12）則可能具有些許的改善效果，能延緩疾病進展，但畢竟研究設計的規格上不夠嚴謹。而且，比起以保健食品來進行介入，用橄欖油與堅果進行飲食的調整還比較有效果，看起來，或許預防失智的飲食型態比起補充特定保健食品而言，更為重要。 傳統在談健腦的營養素當中，除了以抗氧化為主的維生素系列之外，還有其他針對腦細胞的營養素被拿出來討論，很常見的就是卵磷脂系列的相關物質，主要是腦細胞是否富含磷脂質的細胞。也因此，不斷有研究在探討，提供卵磷脂之類的營養素能否預防腦細胞的退化或破壞。 聽過「吃腦補腦」嗎？這項補腦營養素對健腦扮演著關鍵角色，下一頁告訴你哪些食物能吃到 吃腦補腦——膽鹼 除了磷脂絲胺酸之外，還有一項過去很常用的補腦營養素——膽鹼，對健腦也扮演著關鍵角色。 腦細胞膜上、細胞的最外層通常多是脂肪，腦裡面神經元密度很高，在老化過程中腦內的細胞會逐漸凋亡，而這個細胞凋亡的過程與很多因素有關，可能是氧化程度或細胞膜受到破壞，所以傳統上一直有「吃腦補腦」的想法，藉由補充腦細胞中富含的成分，提供足夠的原料，以降低腦細胞凋亡的狀況。 膽鹼是一種對腦部有幫助的腦神經傳導化學物質，扮演著刺激腦細胞分裂的重要角色，與學習和記憶力高度相關。美國國家科學院食品委員會在很多年前就將膽鹼視為人體「必需營養素」，有助於延長腦神細胞的壽命。 從許多後設的大型研究分析來看，補充膽鹼對於記憶與行為這兩個面向的認知功能有幫助，尤其是那些本身具有一些風險因子且認知功能已經開始退化的人，補充膽鹼之後發現，對記憶力的下降及行為症狀問題都得到緩減。 前幾年有一項針對中風病人的介入性研究，這群病人中風後由於腦部的損傷，認知功能多少出現衰退，研究者分別從中風開始補充膽鹼一個月、三個月、六個月到一年，研究持續了一年之久，結果顯示，有吃膽鹼的受試者認知功能回復較快，補充時間愈長，中風患者認知功能的回復愈快。 早在2003年，《臨床治療（Clinical Therapeutics）》醫學期刊中就有一項隨機分配的臨床試驗，探討輕中度阿滋海默症患者服用膽鹼對其認知功能的效果，而以膽鹼做為主要試驗的介入營養素，乃是因為乙醯膽鹼是與記憶相關的神經傳導物質，而膽鹼是乙醯膽鹼的前驅物質，所以研究者就猜想這樣的營養補充或許能有些效果。 該研究一共收集261位中重度阿滋海默症患者進行研究，研究者每日使用400毫克的膽鹼製劑，為期6個月，而在試驗前後進行了多面向的神經心理評估，結果發現，絕大多數的心理認知測試都有顯著的進步，而且從補充的90天後就有顯著差別。因此，研究者認為膽鹼對於中重度失智症患者而言，具有相當的潛在效益，特別是針對失智症患者的認知與情緒症狀，倒無法讓病患認知功能改善到正常，比較像是失智病患心理精神症狀的輔助，中重度失智症患者照顧上的困難往往在此，如果能以輔助的營養素改善而減少對於精神藥物的依賴，也能提供相當的助益。 不過，膽鹼的效用似乎在具有腦部缺氧或中風過的患者上更為明顯，2013年在《腦血管疾病（Cerebrovascular Disease）》醫學期刊上，有一個針對腦中風後的患者的研究，受試者主要是針對首次中風6個月以後，也就是進入穩定期的中風患者進行研究，研究目的在於探討補充膽鹼能否對已經進入穩定期階段的中風患者提供幫助；總共有347位患者接受研究測試，研究方式是透過隨機分配試驗，經過一年的膽鹼補充之後。 結果發現，研究組的認知功能有部分項目具有顯著進步，不過，即使部分面向達到統計意義，但也不是全方位的認知功能都有效，由於研究是針對首次中風已經半年以上的病患而收案，理論上這時候的病患都已經進入穩定期，所以，這些因為中風而造成認知功能受損的狀態並非因為中風症狀改善而進步，而是在穩定期隨著膽鹼的補充而進步，也因此，足以作為腦中風患者復健期的輔助補充營養素參考。 2014年發表在《阿茲海默症期刊（Journal of Alzheimer’s Disease）》的研究也強化了使用膽鹼的輔助效果，該研究針對一百多位阿滋海默症患者進行研究，其中研究組給予傳統的抗失智藥物並加上膽鹼，而對照組則提供相同的抗失智藥物（這些病患使用抗失智藥物是傳統的標準治療方式），在兩年的研究期內，對照組雖然接受標準化的抗失智藥物治療，認知功能仍然逐步衰退，這樣的衰退與臨床上失智症治療的觀察一致，而研究組在相同的抗失智藥物治療下，再加上膽鹼之後雖然仍出現認知功能衰退的現象，但衰退的速度卻有明顯緩減，顯見膽鹼對於腦部退化有其可能的效果。 然而，這些受試的病患也可能因為失智症的因素，本身對於飲食攝取的狀況就不甚足夠，而膽鹼補充或許是填補了飲食不夠均衡的結果，不過，失智症患者可能普遍有飲食不均衡的問題，若搭配膽鹼的補充能夠發揮效果，也不失為一項重要的生活支持策略。 膽鹼在化學結構上是類維生素，被歸類在廣義的維生素B群之中，是細胞膜的重要成分，膽鹼很早就被發現可能與脂肪代謝與胰島素作用有關。 早在1975年，科學家即已發現膽鹼可以控制神經細胞的作用，也與神經傳導物質有關，從此便進入神經相關疾患的研究。臨床上，缺乏膽鹼會影響膽固醇的代謝，很容易造成脂肪堆積，除了動脈硬化外，也會加重脂肪肝與相關肝功能的影響，在神經系統方面，很可能會造成神經損傷而出現神經退化性的疾病，因此，1998年被美國列為必需營養素。 好消息是，膽鹼在很多食物中都有，例如綠色蔬菜、蛋黃與小麥胚芽等，特別是富含卵磷脂的食物也都有豐富的膽鹼。所以，只要是攝食正常的人，也不一定會出現缺乏，只是許多年長者飲食不甚均衡，那就可能會攝取不足導致缺乏。從研究成果看來，提供適時的膽鹼補充具有潛在的輔助效果，減緩認知功能的衰退，特別是有腦部損傷，例如中風患者，建議多補充富含膽鹼的食物。 本文摘自《逆齡餐桌》／潘文涵（中央研究院 生物醫學科學研究所 特聘研究員）、陳亮恭（台北榮總高齡醫學中心主任）／天下生活 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

日前台北市長柯文哲妻子陳佩琪在臉書貼文，提到她的婆婆曾說「蔡英文也不是什麼壞人」，但她質疑一個不是壞人的人，「為何會放任國家讓派系如此吃乾抹淨？」而韓國瑜競選辦公室在同一時段，也舉行「民進黨十大酬庸肥貓」記者會，相當程度上印證了民進黨建構其綠色封建王朝的現象。甚至於，「過去掏空高雄的人，現在正在掏空中央」之說，也有事實為依據，無怪乎陳佩琪感慨「台灣會淪落到靠撒幣和抹黑、抹紅來選舉，說來不意外」。韓國瑜競選辦公室所指出的「十大酬庸肥貓」，其實若真的是「酬庸」，倒還對國家的傷害沒那麼大，怕的是民進黨分封各派系人士佔據這些重要位子，目的是負有鞏固民進黨政權的任務，甚至於掏空國產來供民進黨使用。我們光看網軍頭楊蕙如的案件，她的公司能得到那麼多國營事業和政府部門的補助或承接委外案件，即可窺知一二。被點名「十大酬庸肥貓」之一的台翔航太公司董事長兼總經理盧天麟，還又擔任台翔航太公司投資佔68.31%的亞洲航空公司董事長和總經理。行政院國家發展基金投資台翔航太公司是持股49%，而盧天麟也是政府派出的公股代表並成為董事長兼總經理。然而，盧天麟在民進黨陳水扁總統執政時期，擔任勞工委員會主任委員時為了輔選民進黨候選人，以政府公款假借名義投入輔選活動，曾遭法院以貪污罪判刑確定。民進黨於近四年前再次取得執政權後，又把他找來擔任代表公股的董事長和總經理，難道民進黨又要借重他在這方面的「專長」嗎？《公務人員任用法》已有明定，犯貪污罪經法院判決確定者，終身不得擔任公務人員，而《經濟部派任直接投資事業董監事及經理人管理要點》亦明定曾犯貪污罪經判刑確定者，不得派任為經濟部直接投資事業的董監事及經理人。盧天麟是國家發展基金管理會派任台翔航太公司的公股代表人，以及擔任該公司的董事長兼總經理，但依法他連最底層的第一職等公務人員都不能擔任，以政府整個體系應有目的一致性的規範而言，盧天麟豈能正當且合法地代表政府公股去管理資金龐大的公司？「酬庸」一般是指給予協助後的報償，選舉時曾大力輔選，勝選後給個位子作為報償，這可謂是政治酬庸。得到政治酬庸位子者，雖然不具有該職務所應有的專業，若安安分分的領薪水，國家資源受到的損失倒還算小。然而，誠如陳佩琪所說的「為何會放任國家讓派系如此吃乾抹淨？」這才是個嚴重的問題。因為拿到這些政治酬庸位子者，他們未必只是坐領高薪的「肥貓」，如果將國家資源再搬給民進黨自己人運用，建構了綠色封建王朝，這就到了掏空國家資源的地步了。 (作者成言，台灣文字工作者)【大華網路報】

中國時報【報導林淑娟】何如芸日前被爆與老公、美侖飯店董事王敏錡分居，15年婚姻岌岌可危，兩人事後也證實女方4月已提離婚，目前雙方都委由律師處理。《時報周刊》日前再直擊，他們的兩個兒子從新加坡念書短暫返台，處於離婚風暴的他們雖早已分居避不見面，仍分別抽空與兒子相處。兒子要回新加坡時，公務繁忙的王敏錡也親自送機，父子三人還自然擁抱。而何如芸對孩子也十分用心，12月7日，與老公分居中的她罕見回到新北市淡水王家，主要就是幫大兒子Brian過13歲生日。據悉，何如芸與王敏錡婚姻現況的認知是「離定了」，目前何如芸已聘請知名律師賴芳玉，王敏錡則交由律師李貞儀處理離婚官司，即將進入調解庭，雙方將各自提出對小孩監護權及財產分配等需求。至於被拍到多次搭乘王敏錡專車的嫩妹，周刊也接獲爆料，直指該嫩妹是王敏錡的紅粉知己，但周刊也發現嫩妹身旁還有其他護花使者。她與一位蓄鬍、手臂上有刺青的年輕型男，被拍到一起享用高檔日本料理，全程有說有笑，兩人也很自然地牽手去取車，連串互動過程中又摟又抱又牽，肢體動作相當親密；型男見嫩妹衣服穿得不夠，還用外套緊包住她，兩人親密程度似乎更甚王敏錡。更多新聞報導許瑋甯默認祕婚 經紀人「笑臉」回應邵庭月扛20萬房貸 真心換來濺血俏臉花了馬妞跑遊覽車賣內褲！爆業績好月賺30萬崔佩儀老公另有婚約 對方遭退婚竟鬧跳樓分手復合偷偷來！男星搞出人命才曝光今日娛樂推薦影音

（中央社記者陳偉婷台北19日電）據統計，台灣成人每百人有3人痛風，40歲以下病人不少。醫師提醒，民眾對痛風治療有迷思，以為發作再止痛或光靠控制飲食治療，但痛風可能致身體器官結石，甚至有人因此癱瘓。中華民國風濕病醫學會今天舉行衛教記者會，推出由藝人邰智源主演的痛風衛教影片，點出民眾對痛風迷思，包含以為只要控制飲食就不會痛風、發作再吃止痛藥就好等錯誤觀念。風濕病醫學會理事長蔡文展下午在記者會表示，台灣成人的痛風盛行率不低，統計發現，約每百人就有3人有痛風問題，尤其40歲以下病人不在少數，也有17、18歲就痛風發作的個案。痛風並不是單純「關節痛」的問題，若缺乏治療，還會引起其他器官疾病，如心血管、腎臟病變，甚至會引起勃起功能惡化因子，導致「不性福」。林口長庚醫院風濕過敏免疫科主治醫師余光輝說，痛風是體內過多的尿酸沉澱堆積導致的疾病，如果沉積在關節，就會導致關節炎；沉積在腎臟，就會導致腎臟疾病。肥胖、高血壓、藥物影響、基因、飲食、糖尿病、高血脂、腎臟疾病等，都可能導致尿酸過高及痛風。痛風發作時會造成患部紅腫熱痛，蔡文展說，痛風的取名相當傳神，有兩個特色，其一是痛風的痛非常的劇烈，患者可能會痛到坐立難安、不良於行，甚至是微風吹過都會刺痛；另一個意涵，痛風的痛「來去如風」，患者發作後會在24小時內痛到頂點，但就算不治療，3到7天內也會好。只是，蔡文展說，約有15%人在首次痛風發作後，此生不會再發作；但有85%的人會再度發作，發作頻率和嚴重程度視尿酸高低而定。余光輝表示，身體的尿酸過高是警訊，如果長期忽視，尿酸可能持續累積在關節，形成痛風石。痛風石可能出現在手指關節、耳朵、皮下、軟骨，嚴重會導致關節變形、侵蝕骨頭。台灣甚至有些病人的痛風石出現在脊椎，導致四肢癱瘓而就醫。不過，蔡文展也坦言，有些病人很奇怪，一聽到罹患痛風，就只想用飲食或運動來改善，但這是錯誤觀念，飲食只能改善約2成的尿酸值，有些人整天吃東西像在吃草，結果尿酸只下降1mg/dL，幫助非常有限，還是得靠藥物治療才能真正控制。蔡文展表示，多數痛風病人可能在發病後還會再度發作，需要長期服藥控制，但有些病人很可能自以為尿酸降了就不需再服藥，就可能再復發。也有一些民眾是無症狀的高尿酸者，因健檢被發現，目前台灣的治療指引是建議，尿酸超過10mg/dL就應進行治療。余光輝表示，傳統治療高尿酸藥物可能有藥物過敏問題，造成患者的壓力，但新的藥物降低相關風險，且今年12月1日起，健保也有新的給付標準，患者只要按時服藥，就可降低尿酸值，且大幅減少痛風石面積。蔡文展提醒，過去治療痛風石只能開刀拿掉，但這是不對的，因看到的結石只是冰山一角，不只出現在關節，也可能出現在體內器官。患者可依醫師建議接受藥物治療，也有助改善生活品質。（編輯：葉俐緯）1081219

（中央社華盛頓19日綜合外電報導）美國聯邦參議院今天趕在最後期限前通過2020財政年度1.4兆美元的支出法案，並送交總統川普簽署，以避免臨時支出法案本週末到期後，政府部門斷炊的命運。在共和黨占多數和白宮支持下，參議院今天通過截至政府明年9月底的兩項鉅額支出法案。川普預計將在20日最後期限的午夜前簽署支出法案。其中國防支出7380億美元，較上一年度增加了220億美元。內政支出方面，從兒童營養補助到提供大學研究槍枝管制的獎學金，這是幾十年來首次補助，以及包括過去川普反對的合宜住宅支出。這次的支出法案也涵蓋一系列的新計畫，像是川普的太空部隊，以及將購買菸草的年齡限制由18歲提高至21歲，並廢除部分為了挹注平價醫療法（Affordable Care Act）資金所課徵的賦稅。平價醫療法又稱歐記健保（Obamacare）。美國國會和白宮才就支出法案達成協議，避免政府關門的命運後沒幾天，民主黨占多數的聯邦眾議院即通過川普彈劾案，華府陷入另一場政治危機。在川普遭彈劾之際，民主黨和共和黨試圖證明兩黨至少可以合作通過部分法案，盡到立法的本分。川普政府和民主黨也化解在美國-墨西哥-加拿大協定（USMCA）的歧見，在耶誕假期休會前夕趕進度通過法案。在支出攀升，加上2017年實施的大規模減稅下，政府預算赤字擴大。在截至9月30日止的上一個財政年度政府支出比收入多了984億美元。國會預算處（CBO）預估未來10年，美國年度預算赤字平均為1.2兆美元。美國國債急速攀升，目前已膨脹至23.1兆美元。專家憂心政府債台高築恐對經濟成長造成不利影響。（譯者：劉淑琴/核稿：徐睿承）1081220

記者蕭保祥／綜合報導美國職棒大聯盟（MLB）聖路易紅雀日前宣布以2年800萬美元簽下韓國左投金廣鉉。美聯社台灣時間20日報導，金廣鉉每年激勵條款200萬美元中，包括先發投手與最後一任投手，任務不見得是先發。報導說，金廣鉉這兩年先發15、20場時各可獲得激勵獎金30萬、第25場則是40萬，先發投手出賽場次部分全拿為100萬美元，擔任最後一任投手只要達40場，就可領到獎金50萬美元。如果紅雀選擇交易，金廣鉉可拿到處置費用25萬美元，合約期滿，金廣鉉成為自由球員。激勵條款可說明雙方期待，雙方都期待是先發，終結者則是次考量。紅雀最近3年左手先發稀缺，上次全季先發左投是Jaime Garcia在2016年先發30場，金廣鉉爭取先發輪值空間很大。金廣鉉如果在大聯盟出賽的話，將是第15位韓國籍投手在大聯盟登板，紅雀隊史第2名韓國投手，上次為吳昇桓在2016、17年球季。更多三立新聞網報導中職吉祥物台灣犬名為「歐告」 備戰6搶1看世界12強賽 王貞治讚台灣棒球更強了金牌免兵役吳智煥簽破億合約 韓國輿論又怒了日本駐台代表客氣了 稱台灣棒球並肩日美更多運動相關新聞胡智為12強亮眼 與教士簽約再戰大聯盟回憶40年前見王貞治 彭誠浩不禁哽咽為何親臨柯瑞的大學比賽 詹皇曝原因驚見梅西內褲 國外網友戲稱：最大亮點ATP年終獎項公布 Nadal斬獲2大獎今日最夯新聞流量前3名警訊！專家預言200萬人將失業台商回流？老謝：實際走訪大驚AIT罕見發警告 黃暐瀚：不尋常精彩運動影音

（路透倫敦17日電）英格蘭足球超級聯賽兵工廠隊球星厄齊爾因批評中國對維吾爾少數民族採取的政策，遭球隊劃清界線。但對熟悉歐洲足球隊搶食中國市場大餅的人來說，兵工廠隊的行為並不令人意外。厄齊爾（Mesut Ozil）13日在推特（Twitter）及Instagram（IG）發文，稱呼新疆維吾爾少數民族的穆斯林是「抵抗迫害的勇士」。總部在倫敦的兵工廠隊（Arsenal）隨後在微博上表示：「厄齊爾表達的內容完全是他的個人意見。」並聲明球隊的原則是不涉入政治。31歲身為穆斯林的厄齊爾是兵工廠隊目前最高薪球員。他在德國出生，曾效力德國國家足球隊，並在全球最具影響力足球員排名中居第5。厄齊爾的父母是土耳其人，今年稍早他的婚禮還由土耳其總統艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）擔任伴郎。中國市場則是英超目前最賺錢的海外市場，3年電視轉播合約收入達5億6400萬英鎊（約新台幣224億元）。義大利、西班牙和德國足球聯賽也從中國市場賺取大筆轉播合約收入。不僅如此，英超的狼隊（Wolverhampton Wanderers）完全由中資持有，而冠軍隊曼城（Manchester City）的老闆也已將約13%的球隊股份賣給一家中國投資公司。多數英超球隊還都有一定程度的中資贊助，今年英超季前熱身賽「英超亞洲盃」（Premier League Asia Trophy）更是在上海和南京舉行。根據上海顧問公司郵人體育（Mailman）發布分析球隊和運動員在社群媒體及數位平台討論度的年度「紅牌報告」（Red Card Report），兵工廠隊去年在微博的粉絲追蹤度居歐洲足球隊第7名。而儘管兵工廠隊在厄齊爾發文後作出切割，但仍不足以阻止中國網民齊聲撻伐球隊，央視也取消直播15日兵工廠對曼城的比賽。這起事件令人想起10月初美國職籃NBA發生的爭議，當時因休士頓火箭隊總經理摩瑞（Daryl Morey）發表支持香港民主示威者的推文，引發中國職籃（CBA）與數家公司和火箭隊停止合作，中國也一度停止轉播NBA賽事。NBA目前仍受到這場爭議的影響，在中國的轉播場數減少。利物浦大學（University of Liverpool）足球業財務專家馬奎爾（Kieran Maguire）認為，兵工廠隊未來也可能繼續受波及，「在談當地贊助合約、安排季前巡迴賽和銷售週邊商品等事務上，我認為都會受到負面衝擊」。英超拒絕針對事件發表評論。路透向歐洲其他主要足球隊聯盟和足球隊詢問是否擔心在中國遭遇政治干預及足球員言論自由遭箝制，他們都不予置評。中央社（翻譯）

▲ (翻攝高岡由佳IG、痛みに負け琉月推特)日本 / 蘇偉樺 綜合報導日本東京新宿區今年5月發生一起駭人凶殺案，一名年僅21歲的女子高岡由佳持刀狂捅牛郎男友「琉月」的腹部，理由是「太喜歡了，我沒有辦法，只能殺死他」引發當地社會譁然，如今，法院做出最終判決，高岡被依謀殺等罪判3年6月有期徒刑，兩人之間的愛恨情仇也隨之曝光，在網路上引起不少討論。▲ 法院判處高岡由佳3年6月有期徒刑。(翻攝ANN官網)為了讓牛郎男友業績第一 她陪睡攢錢去消費綜合外媒報導，東京一名21歲女子高岡由佳在2017年10月因為大學退學，轉而到酒吧打工，在此期間，邂逅了在牛郎店上班的琉月；隔年3月起，高岡為了幫助對方衝高業績，不時會到他上班的牛郎俱樂部消費，每月豪砸至少100萬日幣(約28萬元新台幣)，幾乎整個存款都砸在牛郎店上。▲ 高岡為愛不惜陪睡賺錢。(翻攝高岡由佳IG)但長期下來，高岡根本入不敷出，轉而私下接伴遊、陪睡等工作，咬牙苦撐，只為讓琉月業績能繼續拔得頭籌，今年5月更花了150萬日幣在東京租房，作為2人的愛巢。因為錢才在一起?! 她崩潰痛下殺手相比高岡把琉月當「男朋友」，琉月卻似乎只把她當作提款機，平常愛理不理，業績不夠就叫高岡來開酒，兩人關係逐漸產生裂痕，接著高岡發現琉月工作時會和其他女客開房間，才意識到原來兩人的「戀愛關係」是建立在金錢上，高岡崩潰的決定先殺了琉月，再自我了結，但當刀子刺下去時，看到琉月痛苦表情，高岡後悔了，坐在旁邊抽菸，打電話向警方自首。女方遭判3年6月痛哭 牛郎改名「不死鳥」復出這起案件，日本法官在近日審理，琉月出庭坦言自己是渣男、玩弄高岡感情，也接受高岡家人提出的500萬元日幣(約140萬元新台幣)的和解金，請求法官輕判，但法院最終判決出爐，高岡由佳被依謀殺等罪判3年6月有期徒刑，高岡得知結果時，忍不住在離開法院時，癱軟在門口痛哭。而琉月在此事件後，改以「不死鳥」的稱號在牛郎店復出，只是店內介紹還刻意將「容易被刺殺程度」、「生命力」等標準加入評比，消息曝光，引發不少網友炮轟。▲ 琉月現在以「不死鳥」稱號在牛郎店復出。(翻攝痛みに負け琉月推特)★珍愛生命，請撥打1925自殺防治安心專線★原始連結 更多華視新聞報導 【台語新聞】殺害直播主女友 廖嫌二審判無期徒刑 殺害直播主女友 廖嫌二審判無期徒刑

【早安健康／吳慧禎報導】你一定也有這個經驗，洗澡時發現沐浴乳快用光了，但底部就是殘留一些很難「壓」出來的沐浴乳，雖然即將見底卻捨不掉直接扔掉，為了不要浪費，所幸加一些水進去搖一搖，又可以多用一陣子。 還有，你可能也觀察過，家裡、租屋處、公司茶水間的洗碗精、洗手乳，習慣加水稀釋來用嗎？為了節省用量，先稀釋過洗碗精、洗手乳再用，反正一樣都有泡泡，又能用比較久；也有人覺得稀釋後才不會太濃也容易起泡，能確保用量不過多，還比原先好用。沒想到，這看似平常的舉動，在皮膚科醫師眼裡竟然是非常錯誤的行為，直接成為洗潔用品腐壞變質的罪魁禍首！ 洗手乳、洗碗精加水稀釋？小心變質不安全！ 皮膚科醫師蔡逸姍在個人粉絲專頁出題來考考大家，最近她出了一題關於洗手乳、洗碗精的題目，「一整瓶剛買的洗手乳（或洗碗精）太濃了，是否可以加自來水到瓶子裡稀釋後使用？」，讓大家選擇「A：可以，或是B：不可以」來作答。 通內容物快用完、再也按壓不上來時，為了避免浪費，加水稀釋這個動作非常常見，而有些人則是覺得「太濃」加水稀釋後比較好用，不過蔡逸姍醫師在隔日公佈了正確答案，其實是「不可以」！原因出自於我們所加入的自來水，也就是水龍頭直接打開的水，並不是完全無菌的狀態，通常還含有細菌或是微生物，當加入「一大瓶」沐浴乳、洗碗精、洗手乳的瓶子裡，可能會稀釋產品本身的防腐劑，讓效果下降，一旦微生物大量增生，長時間下來就容易出現腐壞變質的情形。 可以稀釋，但不妨「搞剛」一點 蔡逸姍醫師補充，如果是洗潔用品快用完擠不出來，比如瓶底剩一點點約兩三天的量，這時候是可以加水到瓶中稀釋，讓瓶底剩餘的產品用的徹底。特別擔憂衛生，不妨稍微「搞剛」一點，也可以用煮過的開水放冷後加入稀釋，稍微降低細菌孳生的機率，但前提都是要「儘速在3天內用完」。 如果覺得清潔產品太濃，也不是不能稀釋，但做法不是直接稀釋整瓶產品，而是倒出清潔產品後再加水稀釋。但同樣記得要當次用完，不要留庫存太久，以免洗潔用品裡面養了滿滿微生物。醫師並提醒大家，「買多少，用多少」、「用多少，買多少」，不要貪便宜囤貨。 工業添加劑百百款，有時真的會讓人一頭霧水而搞混。蔡逸姍醫師指出，有人會把界面活性劑與防腐劑的功能混為一談。防腐劑，顧名思義就是抑制細菌的生長，防止腐敗；而介面活性劑則是讓兩個不同性質且不相容的物質，變得不再排斥而靠近，所以產品裡面加介面活性劑，並不等於微生物無法生長，還是要特別小心風險。 本文內容授權自《皮膚科蔡逸姍醫師》粉絲專頁 醫學博士：回春關鍵就在50歲後少吃這類食物>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

生活中心／綜合報導又到了歲末年終之際，交通部在近日公布了明年將上路的8項交通新制，超跑車主要特別注意，明年元旦起，將依底盤高度及新車價值訂定拖救基本費率，拖吊基本費用從1500至2萬元不等，請用路人多加留意！1、機車駕訓班補助金額提到1300元明年元旦起參加機車駕訓班學員，並順利考取駕照的補助金額，將由今年1000元提升至1300元，補助名額達1萬人。根據交通部公路總局統計，參加機車駕訓班學員考取駕照後，違規比率約3%，相比未參加者10%，大減7%；另問卷統計，參加機車駕訓學員中，97%學員認為機車駕訓對增加交通安全常識有幫助，98.2%學員認為對增加騎乘技巧有幫助。▲駕訓班。（示意圖／資料照）2、快速公路特約拖救車服務費上路公路總局比照國道辦理快速公路特約拖救車，訂定小型車及大型車收費基準。小型車輛拖救服務費用區分為「拖救費用」、「待時費」及「現場作業費」三項，大型車輛拖救服務費用則區分為「拖救費用」、「待時費」及「其他服務項目費用」三項。小型車拖救里程在10公里以內，收基本費 1500元、大型重型機車2400元為上限，超出10公里的里程，每公里加收 50元。大型車依車種噸數，收取2625元至6825元之基本費，超出10公里的里程，每公里加收55元至85元不等。3、修訂國道小型車拖救基本費率為解決收費與承擔風險相差太大的情況，高速公路局已修訂國道小型車拖救基本費率，明年元旦起，依底盤高度（10公分、12公分、15公分為界，分4級距）及新車價值（未滿200萬、200萬元、500萬元、1000萬元、2000萬元為界，分5級距）訂定可反映拖救風險與成本得拖救基本費率表，基本費從1500至2萬元不等。4、大型車視野輔助系統納入定檢明年元旦起，大型車應裝設合於規定的行車視野輔助系統，包含左右兩側視野鏡頭，可顯示車身兩側影像的車內螢幕，或於車輛右側裝設一個外部近側視鏡，並於車輛右前側裝設雷達警示系統；或是可顯示車輛四周影像的環景顯示系統。若定檢時仍未裝設，會要求限期1個月改善，仍未改善則會吊扣牌照。5、台鐵商務專車恢復收取專車費用台鐵因應近期商務專車重新進行車廂設計及打造，並將於109年1月起上線提供民眾申請租車服務，已公告將恢復申請專開列車專車費收取。專列專車費用是依照客運票價及運雜費表規定，申請專開列車的費用除按車種票價計費外，應收取專車費，依照專列行駛里程，以每公里96元加收。6、超過26年民航客機不得使用為了加速機齡超過26年飛機汰換，減少飛機因受機械故障等因素導致異常事件發生，另可降低航班延誤率，減少對消費者權利影響，同時兼顧民用航空運輸業新機引進整備作業時間及適度管控可能的風險；明年元旦起，交通部將限制民用航空運輸業使用的客機，機齡超過26年者不得使用。▲飛機。（示意圖／資料照）7、國際航線船舶燃油硫含量管制標準降至0.5%根據防止船舶污染國際公約規定，國際航線船舶從109年1月1日起，應採用低硫燃油（硫含量以重量計0.5%以下）。不過具有同等減排效應的裝置（如脫硫裝置）或替代燃料，交通部已提前實施，規定台灣國際商港區域提前至108年1月1日實施；我國籍國際航線船舶燃油硫含量管制標準，由以重量計3.5%降至0.5%，並規定必須全程使用，可有效降低空氣中硫氧化物排放，對於空氣品質維護有正面效益。8、調整地震分級制度為強化地震震度與災害影響關聯性，明年元旦起，將震度5級、6級分別細分為5弱與5強、6弱與6強。新制將可使震度影響的描述更符合實際感受，有助於提升我國救災、公共與民間單位地震應變效能。更多三立新聞網報導日本的自來水能喝嗎？專業網友曝真相：管線有更新過就能喝當醫生真的超爽？ 他曝血汗養成階段與生涯薪資結構影／呱吉質詢勞動局長影片曝光 網淚崩：政治的真諦呀！報稅季來臨！新制上路變化多 三代同堂共同報稅現省2萬